身体健康有必要做吗？医生解答3个常见误区
近发边越来越多人开始重视身体健康，但真正了解它的人却不多。今天就跟大家这个看起来简单却容易被误解的健康管理方式。
什么是身体健康？
很多人以为就是简单的体检报告解读，其实远不止如此。的健康包括生活方式评估、疾病风险预测、个性化健康方案制定等完整服务。比如30岁的上班族先生，后发现他长期久坐带来的不仅是腰椎问题，还有血糖异常的风险。
现在北京、上海等地的医院基本都设有健康管理中心。以北京医院健康医学中心为例，他们的项目就包括：慢性病风险评估、运动处方制定、营养指导等十多个细分项目。
三个常见误区
个误区是觉得只有生病才需要。其实佳时间是身体还没出现问题的时候。就像汽车需要定期保养，身体机能也需要评估。
第二个误区是认为就是开药。实际上健康管理师李敏医生说，他们70%的建议都集中在饮食调整和运动指导上，只有特殊情况才会建议就医。
第三个误区是觉得一次就能解决所有问题。健康管理是个持续过程，通常建议每3-6个月进行一次系统评估。比如正在的张女士，通过连续3次调整饮食方案，终找到了适合自己的健康减重方式。
如何选择靠谱的健康服务
现在健康的机构很多，建议优先选择医院的健康管理中心。以广州大学医院为例，他们的健康管理团队由临床医生、营养师和运动指导师组成，收费标准透明，基础300-500元/次。
需要注意的是，正规不会"包治百病"，也不会推销保健品。如果遇到要买高价产品的机构，一定要提高警惕。北京市卫生健康委员会去年就查处过几家违规开展健康的民营机构。
给次者的建议
建议提前准备好近期的体检报告，如果有长期服用的药物也要记录清楚。当天好穿宽松衣物，有些项目可能需要做基础体测。
健康不是看病，但有时候比看病更重要。就像我们定期给手机做系统升级一样，给身体做健康管理，才能让它运行得更顺畅持久。如果对自身健康状况有疑问，不妨预约一次，可能会发现很多被忽略的健康隐患。
后提醒，任何健康管理都要循序渐进。网传的"7"之类的方案都不太靠谱。身体健康是长期投资，选择正规渠道，坚持科学管理，才能真正收获健康。
