不调怎么办？这5个常见原因需警惕
每个月那几天总是让人心烦意乱，尤其是当迟迟不来、量多量少不规律时，不少女性都会暗自焦虑。不调看似平常，背后可能藏着健康隐患。今天我们就来不调的那些事儿，帮你找到问题的根源。
什么是不调？
正常周期通常在21-35天之间，经期持续3-7天。如果你的经常提前或推迟超过7天，周期长短不一，经量明显增减，甚连续几个月不来，那可能就是不调了。需要注意的是，青春期和更年期女性由于激素变化，不规律是正常现象，不必过于紧张。
5个常见原因要注意
1. 内分泌失调
熬夜、压力大、过度都会扰乱激素平衡。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病也会直接影响周期。
2. 妇科问题
子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病会导致经期延长、经量增多。如果伴随异常出血或痛经加剧，建议尽早就诊。
3. 生活习惯影响
突然剧烈运动、体重骤变、抽烟酗酒都可能让""。规律作息、均衡饮食比什么都重要。
4. 药物副作用
紧急避孕药、精神类药物、化疗药物等都可能干扰。用药期间出现异常可以医生是否需要调整方案。
5. 其他慢性病
糖尿病、肝病等慢性疾病患者也容易出现紊乱，需要同时关注基础病的控制情况。
什么时候该看医生？
如果出现以下情况，建议尽快挂号妇科：
- 三个月以上没来（排除怀孕）
- 经期超过10天或单日用量超过8片卫生巾
- 非经期异常出血
- 痛经到影响日常生活
日常调理小建议
1. 记录周期：用手机APP或日历标记经期，方便发现异常
2. 睡眠：每天尽量11点前入睡，避免熬夜身体
3. 饮食均衡：适量补充含铁食物（如瘦肉、菠菜），经期忌生冷
4. 适度运动：瑜伽、快走等温和运动能改善盆腔循环
5. 情绪管理：压力过大时试试冥想、深呼吸等放松技巧
检查项目有哪些？
医生通常会建议做：
- 性激素六项（第2-5天检查佳）
- B超查看子宫、卵巢情况
- 甲状腺功能筛查
- 血常规（判断是否贫血）
根据检查结果，可能需要药物调理或进一步治疗。
记住，是女性健康的晴雨表。偶尔一两次不规律不必惊慌，但长期异常一定要重视。与其上网查资料自己吓自己，不如找医生对症解决。
